绿坝の米 发表于 2014-1-31 19:02:12

我还有救么

体大肚圆
腿粗，肚子大（就比如生完孩子反弹然后死活减不掉并且少吃也胖，多吃也胖）
没劲，好吧我虚胖
还有救么
平时不出门，在家也没哑铃什么的
不要求肌肉就求瘦，有么有那种放假上学都能在家实现的运动...（
仰卧起坐能十个左右，然后废了
俯卧撑一个都下不去！
跑步的话不想出门
我还有救么{:4_117:}

绿坝の米 发表于 2014-1-31 19:04:36

能瘦肚子瘦屁股瘦大腿
粗手臂
好吧主要是没耐心

Reinover 发表于 2014-1-31 23:10:49

主要是要有有氧运动，还有贵在坚持

937757000 发表于 2014-2-1 01:41:25

俯卧撑，仰卧起坐，都是可以家里做的，一个不嫌少，10个不嫌多，开始行动才是正道！

937757000 发表于 2014-2-1 01:42:43

一看头像还挺有缘，再加一种：蹲起~

GloryAct 发表于 2014-2-1 07:41:43

大米请不要放弃运动！我相信你你还有救的！

937757000 发表于 2014-2-1 13:16:01

上传果照就还会有救~~~

小坏狼 发表于 2014-2-1 16:05:38

如果你坚持运动，还有救。

绿坝の米 发表于 2014-2-1 18:57:18

就是坚持不住...所以哀家还是去屎好了

捡破烂的小灰狼 发表于 2014-2-2 19:12:57






没救
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